achtsamkeit & entspannung
- für Kinder von 6-12 Jahren
- 8-Wochen-Kurs
- von der Krankenkasse bezuschusst
Achtsam & Stark
Mit kindgerechten Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Kinder, sich ganz auf ein Thema zu konzentrieren. Viel Bewegung (mit Übungen aus dem Yoga und QiGong) unterstützt den Bewegungsdrang und hilft den Kindern, wieder zur Ruhe zu kommen.
für erwachsene
- 60 Minuten
- 12-Wochen-Kurs für Erwachsene (alle Altersgruppen)
- mehr Beweglichkeit, Verspannungen lösen, entspannen
- auch für Anfänger geeignet
- von der Krankenkasse bezuschusst
Faszientraining
Faszientraining ist auch für (Wieder-)Einsteiger, nach der Geburt oder im hohen Alter geeignet und bietet durch die eingesetzten Materialien stets Abwechslung. Dynamische Elemente wechseln sich mit ruhigeren Phasen ab. Bis zu 100% Zuschuss durch die Krankenkasse oder über den Arbeitgeber.
- 60 Minuten
- 12-Wochen-Kurs
- unterstützt die Rückbildung
- auch in der Schwangerschaft geeignet
- von der Krankenkasse bezuschusst
Faszientraining für Mamas (bring dein Baby gern mit)
Mit mehr Beweglichkeit, schmerzfrei und entspannt durch den Alltag. Faszientraining ist auch für (Wieder-)Einsteiger, während der Schwangerschaft und nach der Geburt geeignet und unterstützt mit sanften Übungen die wachsenden Anforderungen an den Körper in der Schwangerschaft und auch bei der Rückbildung. Bis zu 100% Zuschuss durch die Krankenkasse oder über den Arbeitgeber.
- 75 Minuten
- offener Kurs für Erwachsene
- 1er/5er/10er-Karte
Auszeit – Entspannungskurs
Entspannungs- und Meditationskurs für Erwachsene mit wechselnden Schwerpunkten aus autogenem Training, progressiver Muskelentspannung, bewegter Entspannung, Meditation und Atemübungen. Jeden 2. und 4. Montag im Monat. Einstieg jederzeit möglich!
babys & kleinkinder
kitas & schulen
Für Kindertageseinrichtungen, Grundschulen und auch weiterführende Schulen erstelle ich gern ein passendes Konzept für Kurse, Projekttage oder -wochen im Bereich Achtsamkeits- und Entspannungstraining, Mentaltraining oder Anti-Stress-Training.
Im Bereich der Umweltbildung bin ich für Kitas und Schulen als Workshop-Leiter der Weltretterbande unterwegs mit den Formaten „Polli und das Klima“ und „Polli und das Plastik“, die spielerisch und kindgerecht ab 5 Jahren für die Themen Müllvermeidung und Klimaschutz sensibilisieren.
dein event
Für Kinder ab 4 Jahren – maximal 10 Kinder
Für Teams/Gruppen (bis 15 Personen)
Ihr wollt 1-2 Stunden Spiel und Spaß zu eurem Kindergeburtstag, eine Team-bildende Maßnahme für eure Gruppe bis 15 Personen oder die komplette Ausgestaltung eures Events? Das ist ab sofort möglich. Kommt zwecks Termin gern rechtzeitig telefonisch auf mich zu, denn pro Monat stehen nur wenige Termine zur Verfügung. Ich freue mich darauf, euer Event individuell zu gestalten.
betriebliche gesundheitsförderung – firmenfitness
Stetig wachsende Anforderungen im Berufsalltag, Zeit- und Leistungsdruck können körperlich und auch mental sehr herausfordernd sein. Beuge typischen Volkskrankheiten wie Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Stress und anderen Symptomen vor. Mit koala klub als Präventionspartner kannst du aus einer Vielzahl von Kursprogrammen und anderen Angeboten wählen.
