bodywork – ganzkörperkräftigung

BodyWork – Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ermöglicht einen effektiven Muskelaufbau und verbessert die funktionelle Fitness. Außerdem korrigierst du ganz nebenbei Haltungsprobleme, die durch häufiges Sitzen entstehen. Dynamische Bewegungen fördern Flexibilität und Beweglichkeit und unterstützen dich bei allen Alltagsbewegungen. Das Erlernte kannst du direkt zu Hause umsetzen. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht erfordert keine teure Ausrüstung, ist zeit- und ortsunabhängig und kann somit leicht in deinen Zeitplan integriert werden. Außerdem ist es bestens für Anfänger geeignet. Die Übungen sind leicht an dein individuelles Fitnesslevel anpassbar und gelenkschonend. Der Stoffwechsel wird durch die Ausdauer-Einheiten angekurbelt und kann, in Verbindung mit ausgewogener Ernährung, die Gewichtsreduktion unterstützen.
Ganzkörperkräftigungstraining kann dir zu einem verbesserten Körperbewusstsein verhelfen. Es bietet dir eine effiziente und vielseitige Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen.

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die in das Ganzkörperfitness-Training einsteigen oder nach einer längeren Pause wiedereinsteigen wollen sowie an Fortgeschrittene.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Bitte melde dich vorab per E-Mail/Online-Formular oder telefonisch an.

Wie läuft die Erstattung von den gesetzlichen Krankenkassen ab?

• Du buchst den Kurs bei mir, bekommst eine Rechnung und gehst in Vorleistung.
• Nach dem Kurs erhältst du die Teilnahmebestätigung.
• Sende die Rechnung, den Nachweis der Zahlung (z.B. Kontoauszug) und die Teilnahmebestätigung an deine Krankenkasse.
• Abhängig von der Krankenkasse wird dir ein bestimmter Teil des Kurspreises auf dein Konto erstattet.

Du bist AOK-Versicherte/r? – Dann ist der Kurs für dich kostenlos über den AOK Gutschein. Diesen kannst du hier direkt online beantragen:

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