Herz-Kreislauf-Training 60+

Stärkung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit sanften Übungen

Viele Menschen wünschen sich, auch im hohen Alter noch fit und belastbar zu sein. Regelmäßiger Sport und Bewegung ermöglichen ein gesünderes Altern. Selbst nach einer längeren Pause bzw. beim Einstieg in den Sport im bereits hohen Alter, kann die Lebensqualität meist noch drastisch verbessert werden. Dabei wird Krankheiten wie Diabetes-Typ-2 und Arthritis vorgebeugt, der Knochenbau wird gestärkt, das Herz wird trainiert, der Alterungsprozess wird verlangsamt.

Das Herz-Kreislauf-Training unterstützt innerhalb von 12 Wochen die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhöhen. Das Training basiert auf sanfte mobilisierende Übungen. Dabei kommen verschiedene Materialien und kleine Geräte zum Einsatz, die Abwechslung bieten und für den Spaßfaktor sorgen.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen von 18 bis 99+ zertifiziert (über die Krankenkasse abrechenbar), ist jedoch speziell für das Trainingslevel von 60+ konzipiert. Du bist dir nicht sicher, ob dieser Kurs für dich geeignet ist? Dann melde dich gern bei mir.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Bitte melde dich vorab per E-Mail/Online-Formular oder telefonisch, alternativ SMS/WhatsApp/Signal an und ich rufe zurück.

Du bist während des Kurses im Urlaub? – Kein Problem, denn Nachholen ist möglich.

Wie läuft die Erstattung von den gesetzlichen Krankenkassen ab?

• Du buchst den Kurs bei mir, bekommst eine Rechnung und gehst in Vorleistung.
• Nach dem Kurs erhältst du die Teilnahmebestätigung.
• Sende die Rechnung, den Nachweis der Zahlung (z.B. Kontoauszug) und die Teilnahmebestätigung an deine Krankenkasse.
• Abhängig von der Krankenkasse wird dir ein bestimmter Teil des Kurspreises auf dein Konto erstattet.

Du bist AOK-Versicherte/r? – Dann ist der Kurs für dich kostenlos über den AOK Gutschein (Kursbezeichnung „BodyWork“). Komm hierzu gern auf mich zu.