achtsamkeit & entspannung

ab Aug

wobbelturnen
  • für Kinder von 2,5-6 Jahren
  • 8-Wochen-Kurs

Wobbel-Kids

Wobbeln sorgt für besseres Gleichgewicht, Muskelkraft, verbesserte Konzentration und Selbstbewusstsein bei den Kindern. Jede Stunde hat ein eigenes Thema mit viel Musik, Spiel und Spaß auf, in und um das Balancebrett herum.

ab Aug

kurs-kids-autogenes-training
  • für Kinder von 6-12 Jahren
  • 8-Wochen-Kurs
  • von der Krankenkasse bezuschusst

Achtsam & Stark

Mit kindgerechten Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Kinder, sich ganz auf ein Thema zu konzentrieren. Viel Bewegung (mit Übungen aus dem Yoga und QiGong) unterstützt den Bewegungsdrang und hilft den Kindern, wieder zur Ruhe zu kommen.

auf Anfrage

kurs-raus-aus-dem-kopf-entspannungstraining
  • für Kinder von 10-14 Jahren
  • Achtsamkeitskurs
  • 8-Wochen-Kurs

Raus aus dem Kopf – Achtsamkeitskurs

Techniken aus dem autogenen Training sowie Achtsamkeitsübungen unterstützen die Kinder dabei, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

3./4. Ferienwoche

kurs-kids-anti-stress
  • für Kinder von 10-14 Jahren
  • Anti-Stress-Training Kompaktkurs
  • 4x 90 Minuten

Schalt mal ab – Anti-Stress-Training

In lockerer Atmosphäre und einer kleinen Gruppe lernen wir altersgerecht mit persönlichem Stress umzugehen.

eltern-kind-workshops

im Herbst

eltern-kind-kurs-entspannung
  • für Kinder von 5-10 Jahren
  • kleine Gruppengröße
  • 60 Minuten-Workshop

Alltagspause

In diesem Workshop dürft ihr euch gemeinsam mit eurem Kind eine Auszeit nehmen. Ankommen, durchatmen und neu fokussiert in den Tag starten.

Für Erwachsene

ab April

entspannung-erwachsene-gelb
  • 75 Minuten
  • offener Kurs für Erwachsene
  • 1er/5er/10er-Karte

Auszeit – Entspannungskurs

Entspannungs- und Meditationskurs für Erwachsene mit wechselnden Schwerpunkten. Einstieg jederzeit möglich!

ab Juni

kurs-faszientraining
  • 60 Minuten
  • 12-Wochen-Kurs
  • von der Krankenkasse bezuschusst

Faszientraining

Mit mehr Beweglichkeit, schmerzfrei und entspannt durch den Alltag. Faszientraining ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet und bietet durch die eingesetzten Materialien stets Abwechslung. Dynamische Elemente wechseln sich mit ruhigeren Phasen ab. Bis zu 100% Zuschuss durch die Krankenkasse oder über den Arbeitgeber.

babys & kleinkinder

ab Juli

kurs-capimo
  • für Kinder von 1,5 bis 3 Jahren
  • 8-Wochen-Kurs

ZwergenZeit

Die ZwergenZeit ist ein einzigartiges Kurskonzept für Kinder von 1-3 Jahren, das Sprache, Musik und Bewegung vereint.

ab Juli

kurs-capimo-raupentreff
  • für Babys von 4 bis 18 Monaten
  • 8-Wochen-Kurs

BabyZeit

Der stärkenorientierte Treff bietet Eltern und ihren kleinen Raupen einen Ort zum Wohlfühlen, Spaß haben, Entdecken und Austauschen…

kitas & schulen

Für Kindertageseinrichtungen, Grundschulen und auch weiterführende Schulen erstelle ich gern ein passendes Konzept für Kurse, Projekttage oder -wochen im Bereich Achtsamkeits- und Entspannungstraining, Mentaltraining oder Anti-Stress-Training.

Im Bereich der Umweltbildung bin ich für Kitas und Schulen als Workshop-Leiter der Weltretterbande unterwegs mit den Formaten „Polli und das Klima“ und „Polli und das Plastik“, die spielerisch und kindgerecht ab 5 Jahren für die Themen Müllvermeidung und Klimaschutz sensibilisieren.

dein event

Ihr wollt 1-2 Stunden Spiel und Spaß zu eurem Kindergeburstag? Dann meldet euch gern rechtzeitig, da monatlich nur wenige Termine für Events vergeben werden.

Dabei kann das Geburstags-Event gern nach einem Thema eurer Wahl ausgerichtet werden. Wobbel-Parcours, Achtsamkeits- und Entspannungsstunden sowie Eltern-Kind-Einheiten sind möglich. Sind viele kleinere Geschwisterkinder dabei, so kann für diese auch eine CaPiMo-Umgebung vorbereitet werden (unter Aufsicht der Erziehungsberechtigten).

Es ist viel möglich und wir finden sicher das perfekte Paket für eure Wünsche. 1-2 Stunden Spiel und Spaß im Kursraum oder bei euch zu Hause (bei passendem Wetter auch outdoor) sind genauso möglich wie die Organisation eines kompletten Nachmittags im Kursraum (inkl. Geburstagsessen nachmittags ODER abends nach Wunsch/Vorlieben/Unverträglichkeiten, Getränke, Deko, Unterhaltung).

Für Kinder ab 4 Jahren – maximal 10 Kinder

Ihr wollt als Gruppe (z.B. anlässlich einer Firmenfeier, Mädelsabend, Geburtstag) etwas gemeinsam unternehmen? Dann meldet euch gern rechtzeitig, da monatlich nur wenige Termine für Events vergeben werden.

Ein Wobbel-Workout für Erwachsene ist dabei genauso möglich wie ein Achtsamkeits- oder Entspannungsworkshop. Wir finden sicher den richtigen Schwerpunkt für eure Wünsche. Dabei ist die Buchung des Events für einige Stunden bei mir im Kursraum oder in euren Räumlichkeiten genauso möglich wie die Organisation eines kompletten Nachmittags oder Abends (inkl. Essen und Getränken nach Wunsch/Vorlieben/Berücksichtigung von Unverträglichkeiten).

Für Teams/Gruppen (bis 15 Personen)

betriebliche gesundheitsförderung – firmenfitness

Stetig wachsende Anforderungen im Berufsalltag, Zeit- und Leistungsdruck können körperlich und auch mental sehr herausfordernd sein. Beuge typischen Volkskrankheiten wie Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Stress und anderen Symptomen vor. Mit koala klub als Präventionspartner kannst du aus einer Vielzahl von Kursprogrammen und anderen Angeboten wählen.

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