achtsam und stark

Achtsamkeitstraining für Kinder von 6-10 Jahren

Bereits frühzeitig sind Kinder vielen Einflüssen ausgesetzt. Die Welt um sie herum dreht und verändert sich schnell. Immer wieder gibt es, vor allem im digitalen und technischen Bereich, Neuerungen, die auch an den Kindern nicht vorbeigehen. Durch die zahlreichen Einflüsse und den Konsum verschiedener Medien, scheint das Gefühl für den Augenblick – die Achtsamkeit – verlorenzugehen.

Den Alltag wieder präsenter wahrnehmen, reale Kontakte und den Umgang miteinander pflegen, darum geht es in diesem Kurs. Mit Hilfe von kindgerechten Achtsamkeitsübungen sowie Meditationseinheiten konzentrieren wir uns auf das Wesentliche und kommen zur Ruhe. Dabei wird das Selbstbewusstsein gestärkt und die Resilienz der Kinder gefördert. Ergänzt wird dies mit Atemübungen sowie kleinen Einheiten der bewegten Entspannung (Übungen aus dem Yoga und QiGong), verpackt in eine Bewegungsgeschichte.

„Das kostbarste Geschenk, das wir jemandem machen können, ist unsere Präsenz. Wenn unsere Achtsamkeit die Menschen umarmt, die wir lieben, dann blühen sie auf wie Blumen in der Sonne.“ – Thich Nhat Hanh

Kinder nehmen das Verhalten der Erwachsenen als Vorbild. Daher ist die Einbeziehung der Eltern ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieses Kurses. Der erste Termin einer Kursreihe findet mit einem Elternteil statt. Darüberhinaus gibt es zahlreiche Materialien sowohl für die Kinder als auch für die Erwachsenen zum Mitnehmen um zuhause weiterüben zu können.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Bitte meldet euch bei Interesse per Online-Formular oder telefonisch an.