- für Kinder von 6-12 Jahren
- kleine, individuelle Gruppengröße
- inkl. Snacks, Getränke, Mittagessen in Bio-Qualität
- inkl. Materialien für Kreativteil
- 160 €/Kurs
Ferienkurs „achtsam in der natur“
Achtsamkeitstraining für Kinder von 6-12 Jahren
In diesem Ferienkurs haben die Kinder die Möglichkeit, 4 Tage lang eine Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen. Wir wollen Achtsamkeit in der Natur üben, verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und verfestigen, gemeinsam achtsam kochen und essen, kreativ werden und einiges mehr.
Kinder sind oft starken Reizen ausgesetzt. Lautstärke, Termindruck, der häufige Kontakt mit vor allem digitalen Medien sorgen dafür, dass es Kindern zunehmend schwer fällt, zur Ruhe zu finden. Regelmäßige Auszeiten geben den Kindern die Möglichkeit, ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Der Wald ist dafür bestens geeignet. Mitten in der Natur können wir dem Alltag entfliehen, unser Tempo drosseln indem wir wie von selbst viel achtsamer und empfänglicher für die Geräusche, Gerüche und Bilder um uns herum sind.
Ablauf:
- 8:30 Uhr Ankommen und Durchatmen
- 9:30 Uhr Achtsamkeitstraining in der Natur
- 12:00 Uhr Mittagessen – Wir kochen zusammen oder lassen uns bekochen (individuelle Unverträglichkeiten können natürlich berücksichtigt werden)
- bis 15:00 Uhr Entspannungstraining/Kreativteil und Ausklang
Am vierten und letzten Tag findet am Nachmittag ein Abschluss statt, bei dem auch Eltern oder Geschwister eingeladen sind. Die Kinder haben die Möglichkeit zu präsentieren, was sie erfahren konnten. Abschließend lassen wir den Abend mit leckerem Essen vom Grill, warmen Getränken und Lagerfeuer ausklingen.
Für die tägliche Verpflegung ist gesorgt: Snacks wie frisches Obst, Getränke (Wasser, Tee, Saft) sowie ein reichhaltiges Mittagessen in Bio-Qualität, wobei die Kinder bei der Zubereitung helfen.
Bitte meldet euch vorab per E-Mail oder Onlineformular an. Gern können wir offene Fragen vorab telefonisch oder auch persönlich klären.
Nächste Termine:
| 01.-04. Juli 2024 | 8:30 – 15:00 Uhr | Sommerferienkurs „Achtsam in der Natur“ |
